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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。