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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。