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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。