在这个时节该如何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu),以免肝火上炎。
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