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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。