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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。