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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。