在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火(huo)上炎。
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