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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。