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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。