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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。