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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。