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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。