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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。