在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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