在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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