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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。