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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。