在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃春芽”,也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu),以免肝火上炎(yan)。
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