在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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