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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。