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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。