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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。