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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。