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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。