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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。