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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。