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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。