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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。