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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。