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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。