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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。