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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。