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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。