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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。