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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。