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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。